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Livre numérique

C'est pas juste dans ta tête

9782898107887
21,99 $
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L’anxiété, ça te dit quelque chose ? Si tu n’en as jamais entendu parler, c’est que tu vis dans une grotte perdue au fin fond du Botswana ! Tout le monde vit de l’anxiété sur une base régulière et à un niveau plus ou moins élevé : ça fait partie de la vie. Pourquoi alors parle-t-on d’épidémie d’anxiété chez les jeunes si cet état est normal ? Comment peut-on arriver à bien gérer cette anxiété ? À quel moment faut-il s’inquiéter pour sa santé mentale ? Quels sont les côtés positifs de l’anxiété (car oui, il y en a) ? C’est ce que ce livre explore en des termes simples et avec humour. L’anxiété de performance, l’anxiété sociale, l’écoanxiété, les troubles anxieux, l’introversion et l’extraversion, la peur de rater sa vie, les émotions, la créativité artistique, l’activité physique… Tous les sujets qui te concernent au quotidien et les solutions qui sont à ta portée sont abordés dans ce guide conçu pour apprendre à mieux gérer son anxiété dans un monde au rythme effréné.
Plus d’information
ISBN 9782898107887
Reference ISBN 9782898107863
Produit Vert Non
Livre numérique Oui
Langue (Anglais) Non
Date de parution 10 mai 2023
Type de format ePub
Auteur Virginie c. naud
Taille du livre papier 201
Éditeur Éditions les malins
Section EDU009000 JNF000000
Langue French
Surcharge de transport applicable Non