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La neuroscientifique propose une méthode en quatre étapes pour construire son futur en fonction de sa manière de penser et de voir la vie. Pour cela, elle encourage à remodeler ses capacités cognitives, à diriger son énergie sur ses valeurs et ses objectifs, à expérimenter la puissance de la visualisation ainsi qu'à se délester de ses peurs et de ses pensées anxiogènes.