Ménopause

21 jours de menus pour mieux vivre sa ménopause grâce à une alimentation adaptée ! Préparez votre corps à mieux vivre cette transition hormonale et réduisez non seulement les symptômes, mais aussi les risques de problèmes de santé liés à la ménopause grâce à une alimentation adaptée. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de :• comprendre la ménopause et les conséquences des bouleversements hormonaux sur votre organisme;• soulager vos symptômes tout en réduisant les risques d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires;• bénéficier de recommandations claires pour identifier facilement les bons et les mauvais ingrédients;• planifier vos repas et prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre métabolisme.