Mon rituel pour bien dormir mémoniak 2022-2023

Un calendrier sur les rituels du soir pour s'endormir sereinement, sur lequel l'enfant coche la case qui correspond aux étapes effectuées comme lire une histoire, prendre un bain ou éteindre les écrans. Pour chaque semaine, un exercice de relaxation est proposé comme la respiration du ventre, le mandala à colorier ou encore une posture de yoga.