Soulager le mal de dos sans médicaments

Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque? Vous aimeriez ne plus souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments?

Découvrez comment soulager naturellement votre dos et le préserver au quotidien.

Dans ce guide très pratique:

• Les bases pour autodiagnostiquer votre mal de dos: localisation, causes, symptômes alarmants, etc.;
• Votre programme antidouleur pour soulager votre dos: exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces...;
• Des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme: les bonnes postures (au travail, à la maison, en voiture...), les sports à privilégier, l'assiette anti-mal de dos, etc.