Sportif

Cent recettes adaptées à l'effort physique : smoothies bowls, jus antioxydants, sandwichs, wok de nouilles de riz, risotto au kale et à la spiruline, wraps californiens, taboulé, maquereau à la sauce soja, tartare de poisson ou encore tagliatelles de courgettes. Avec quatre index pour retrouver les recettes en fonction du type de plat, de leurs propriétés énergétiques et de l'effet recherché.