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S'initier au pilates

Par Amato, Janet
LV896592
(978-2-03-605735-7)

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pour renforcer son corps en profondeur

Grâce au pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel ! . Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure, conçu pour débuter votre pratique :

  • Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.
  • Des séances types pour travailler en profondeur l'ensemble du corps.
  • Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique...
  • D'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.

Détails

    • ISBN : 978-2-03-605735-7
    • Éditeur : LAROUSSE
    • Format : Relié
    • Section : Sport
    • Parution : 2024-06-24
    • Collection : -